重磅！開學(xué)須知請查收~

各位家長：

      您好！為科學(xué)精準做好疫情防控工作，按照省、市應(yīng)對辦疫情防控最新要求，經(jīng)校長辦公會決定，現(xiàn)將開學(xué)工作告知如下，請家長們配合做好疫情防控和孩子的安全教育管理，確保開學(xué)工作順利進行。

報到時間 : 2022年2月20日

     為實行錯峰進校，各學(xué)部年級具體進校時間安排如下:

高一年級：11點-12點

初三年級 : 10點

初二年級 : 15點

初一年級 :14點 

六年級：10點

四五年級：16點

一二三年級：17點

注:學(xué)生須在規(guī)定時間內(nèi)進校，不可提前或推后到達學(xué)校，避免校門過于擁擠。

01 監(jiān)測健康狀態(tài) 做好返校準備

1.落實健康管理措施

（1）如有市外旅居史，主動告知班主任，如有省外國內(nèi)中高風險地區(qū)所在鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）旅居史的返校師生，實施“14+7”健康管理措施；中高風險地區(qū)所在縣（市、區(qū)）旅居史的返校師生，實施“2+14”健康管理措施；

（2）對省外或有疫情發(fā)生地市的返校師生，返延安前要通過“來（返）自主申報小程序”申報；

（3）市外返延學(xué)生需攜帶48小時內(nèi)的核酸檢測報告（提前發(fā)給班主任）返校。

2.來校途中注意防護

      最好采取步行、自行車、私家車方式來校，乘坐公共交通或校車時應(yīng)當注意個人防護，科學(xué)佩戴口罩，與他人保持社交安全距離，途中盡量避免用手觸摸公共交通物品。

3.儀容儀表要求

     發(fā)型方面做到不染發(fā)、不燙發(fā)、不留怪發(fā)；保持手指甲干凈整潔，長度不得超過2毫米，不得涂指甲油；學(xué)生不得化妝等。

02返校物品攜帶

——  需準備的物品——

1.請穿冬季校服返校，在校期間一律穿校服；

2.按班級要求帶回寒假期間完成的各類作業(yè)；

3.請帶好床上用品、個人生活用品和應(yīng)季衣物，雖已入春，天氣尚未轉(zhuǎn)暖，請注意保暖；

4.準備好適當?shù)膶W(xué)習(xí)用品（各類文具等）；

5.防護疫情，不容松懈，學(xué)生需要自備適量的口罩和一小瓶免洗消毒洗手液，進校需佩戴口罩。

——  嚴禁攜帶的物品——

1.嚴禁攜帶易燃易爆物品（煙花、爆竹等）、管制刀具（含水果刀）、各種火源器具（打火器、打火機、火柴、蠟燭等）、激光工具等帶有安全隱患的物品；

2.嚴禁攜帶香煙、酒類、撲克及牌類、各種玩具、金銀首飾、貴重物品、現(xiàn)金和不良書刊等進入校園；

3.嚴禁學(xué)生帶手機、平板電腦、手提電腦、游戲機、電子書閱讀器、電話手表等電子產(chǎn)品到校；

4.為幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不建議學(xué)生攜帶零食進入校園，請家長理解與支持；

5.宿舍嚴禁攜帶不透光蚊帳、各式掛鉤、臺燈、小桌板、電熱毯、大功率電器（如：吹風機、熱得快、取暖器等）。

03進校要求及簡易流程 

      進校時，學(xué)生需聽從校園安保人員及執(zhí)勤老師指揮，嚴格按照防疫要求：間隔1米排隊、佩戴口罩、測量體溫、消毒書包、登記信息。

進入校園后，學(xué)生進入寢室放置、整理生活用品，下午為各班班會時間；

     根據(jù)學(xué)校防疫及管理要求，家長不得進入校園。請家長依據(jù)校園安保人員指揮，將車輛停放在規(guī)定區(qū)域，避免造成擁堵現(xiàn)象，即送即走，不聚集、不逗留，感謝家長們的理解與配合。

04 返校狀態(tài)調(diào)整小貼士

1.加強時間觀念 調(diào)整生活作息

     保障良好睡眠有利于青少年正常生長發(fā)育。家長要幫助孩子合理安排起居時間，早睡早起，避免熬夜，為適應(yīng)開學(xué)后學(xué)校作息做準備。盡量減少咖啡、茶水、奶茶、各類功能飲料等含有咖啡因的飲品攝入。小學(xué)生睡眠時間不少于10小時，初中生不少于9小時。

2.調(diào)整飲食習(xí)慣 確保營養(yǎng)攝入

     過年期間容易攝入過多的脂肪，造成孩子腸胃不適。臨近開學(xué)，家長需注意孩子的飲食合理搭配，以清淡為主，幫助孩子調(diào)整腸胃，平衡營養(yǎng)。三餐定時定量，切忌暴飲暴食。

3.合理、適度鍛煉 強健體魄

    現(xiàn)在正值"倒春寒”，再加上病毒流行，孩子很容易生病。家長要留意天氣變化，注意給孩子添衣保暖，避免孩子著涼感冒。更重要的是要讓孩子堅持運動，鍛煉一副健康強壯的體魄。

     運動不僅為了強身健體，更能讓孩子暫時放下煩惱和心中的負擔，專注投入一件事情，鍛煉了專注力和意志力。

4.及時調(diào)整心態(tài) 避免“開學(xué)焦慮”

     開學(xué)臨近，請家長幫助孩子們調(diào)整心態(tài)，把放飛的心收回來，把散漫的態(tài)度集中起來，以精神飽滿的狀態(tài)走進新學(xué)期?？申懤m(xù)增加孩子的學(xué)習(xí)時間，減少看電視、玩手機等娛樂時間，讓孩子在正確的時間做正確的事情，找到學(xué)習(xí)的節(jié)奏。

（1）家長可以幫助孩子溫顧舊識，查漏補缺，填補知識漏洞，搭建知識框架，方便下學(xué)期新知識的補充。

（2）家長也可幫助孩子提前預(yù)習(xí)下學(xué)期的課程，幫助孩子對下學(xué)期所學(xué)內(nèi)容有個大致的認知，做好心理準備。

（3）和孩子一起制定一份合理的新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃、設(shè)立一個小目標，有了計劃和目標，孩子的動力自然而然會跟上來，也能增加孩子的學(xué)習(xí)熱情。

      孩子是我們的未來，是我們的期望，維護孩子的生命健康是我們的共同職責，請家長認真執(zhí)行防疫要求，切實履行監(jiān)護人職責。讓我們攜手并肩，共同為孩子健康成長保駕護航！